В Шалинской ЦРБ провели неделю продвижения активного образа жизни

В Шалинской ЦРБ провели неделю продвижения активного образа жизни

С 9 по 15 января 2023 года Министерство здравоохранения России провело Неделю продвижения здорового образа жизни. Цель данной акции - информирование населения и повышение его физической активности.

Реализация  велась согласно дорожной карте Национального проекта «Здравоохранение» и федерального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек». 

В рамках этой работы врач-терапевт кабинета медицинской профилактики Шалинской Центральной районной больницы Линда Абубакарова прочитала лекцию на тему «Неделя продвижения активного образа жизни». 

Она отметила, что из-за недостатка активности человека снижается функциональная деятельность его организма. Лучшим профилактикой дальнейших последствий является спорт. Физические упражнения способствуют нормализации обмена веществ, здоровому сну, повышению выносливости и тонуса тела. 

К примеру, при плавании участвуют все группы мышц, как большие, так и малые.

Нагрузки распределяется на мускулатуру корпуса, пресса, ног и рук.

Все это позволяет крови более быстро циркулировать по сосудам, а значит кровь лучше насыщается кислородом и доставляет его во все органы организма. Ускоряется обмен веществ,  исчезает кислородное голодание, повышается общая выносливость. 

«Двигательная активность играет важную роль в укреплении и поддержании здоровья человека, а её недостаток наоборот может привести к серьезным проблемам со здоровьем», - подытожила Л.Абубакарова.